基本に帰る：

今回の眩暈はなかなか改善しなかった。ついに眩暈の本を取り寄せて24種類もある体操を（著者はそのうちの最低５種類を毎日３回ずつやれと、しかも食前に）。やってみた。５種類は完全に覚えた。で、で、頑張って、これから毎日やるんかなーって。鈴木先生からメッセ。

スワイショウもいいですよと。そっかあ、マッチはレッスンではあまりスワイショウはやってない。でも、昔から知ってる。

つらつら考えていたら、そや、取り寄せた本も要は頭の位置を変えることに尽きるのやとわかった。慌てて体芯力の白本（一番最初の本）を取り出す。そや、これ背骨の屈曲、伸展を前後左右にやるんや、それからひねりを入れる。この中に全部入っとるやないかい。このところ少し難しい体操をおせえてもらって、いい気になって毎日家ではそれを練習しとった。やっぱり基本に帰ろっと。そう思って昨日のよる寝る前に初めてこの本を手に取ったときのように丁寧に行う。眠る。今朝、ぐらつくことなく起床。ヤッホー！！ある程度体芯力にはまってからだったから、この基本の体操、しっかりと味わえた。

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