筋肉ではなく”動き”を鍛える：

昨日は町田ティップネスで午後3時半からトレーニング。今まで教わってきたこと多々あるんだけれど、先生はその都度ご自分の到達されている最新、最高の理論を適応してくるから、そこがそこいらのトレーナーと違うところ。

昨日習ったのは肩の関節をうまく使って(マッチにはこう表現するしかない)内視鏡の時に肩がこらないようにするやり方。これまでの積み上げで、既に肩はあまり凝らないのだけど。試してみよっと。武道の構えだそうだ。

それからスクワット。これもまたやり方がこれまでと違う。拇指に体重かけといて、かがみこみ踵に体重移して、パッと立ち上がる。それがなあ、おせえてもろうてもすぐには出来へんかった。で、悔しいから家へ帰って先生の言葉を反芻し、何度かやってみたら、ああた、でけたわな。先生に診てもらったらまだ違うと言われるかもしんないけど、自分では何となく納得。

来週は、先生は遠方へご出張だから、今度見ていただくのは12月17日、24日の院内パーソナル。それまでには、体得しとこう。

まさに筋肉ではなく”動き”を鍛えるレッスン。百歳まで自分の足で歩けるように(^^♪。

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