股割スクワット55回：
一昨日まで50回だった。途中で体芯力挟まないとできなかった。昨日のレッスンで、最初に体芯力やってみなさいと教えられ、その通りにした。そしたら55回出来たと書きたいとこやけど、そうは問屋が卸さんわ。40回でくたびれて、も一回体芯力。結局55回で昨日は終了。昨日はレッスンでさんざん絞られたからこれで良しとすっか。今日からじゃ。よっしゃ、記録伸ばすぞー。
この年になったら筋力つけないと人について行かれへんからなー(笑)。体脂肪率のめっちゃ高いマキちゃんであった(笑)。
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こんな症状にご注意を！（大腸）
●便潜血陽性を指摘された
●便秘
●下痢
●便秘と下痢を繰り返す
●便が残った感じですっきりしない
●おなかの痛み
●血便がでたなど
☆☆早めに受診されてください。
※思い当たる点がありましたら大腸内視鏡検査がおすすめです。