股割スクワット55回：
一昨日まで50回だった。途中で体芯力挟まないとできなかった。昨日のレッスンで、最初に体芯力やってみなさいと教えられ、その通りにした。そしたら55回出来たと書きたいとこやけど、そうは問屋が卸さんわ。40回でくたびれて、も一回体芯力。結局55回で昨日は終了。昨日はレッスンでさんざん絞られたからこれで良しとすっか。今日からじゃ。よっしゃ、記録伸ばすぞー。
この年になったら筋力つけないと人について行かれへんからなー(笑)。体脂肪率のめっちゃ高いマキちゃんであった(笑)。
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こんな症状にご注意を！（ 食道、胃、十二 指腸）
●胸焼け
●みぞおちの痛み
●胃の痛み
●ムカムカする
●便が黒い
●ピロリ菌が心配
☆☆このような症状があれば、早めに受診されてください。
※思い当たることがありましたら胃内視鏡検査をおすすめいたします。